Centro de gravedad
Saber dónde tiene uno el centro de gravedad y ser capaz de sentirlo en movimiento puede ayudarnos a esquiar con mayor eficiencia. De hecho, es una de las cosas que están entrenando muchos atletas de diversos equipos con objeto - simple y llanamente, - de interactuar mejor con el medio en el que se mueven. Pero ésto no solo sirve para los corredores, y todos podemos incorporar este "truquillo sensorial" a nuestro esquí, muy fácil y rápidamente.
Mi amigo Antoni Portas "en línea". Foto Andras Vég.
Algunos atletas imaginan que su centro de gravedad recorre el menor espacio posible entre los palos para levar una línea más rápida; de este modo no visualizan el recorrido que seguirán sus pies o sus esquís, sino el que trazará su ombligo. Así consiguen minimizar los movimientos innecesarios del torso, como puedan ser la extensión exagerada o un exceso de rotación. El truco (a poco que tengamos bien automatizados los gestos técnicos que tenemos que llevar a cabo con nuestras extremidades inferiores) funciona, y es muy fácilmente transferible al esquí de pista.
Existe un truquillo muy viejo que consiste en imaginar que llevamos un faro en el ombligo y que con él alumbramos la pista... bien, aunque este ejercicio servía para enseñar la contrarrotación, podemos rescatarlo del olvido y adaptarlo a nuestro esquí moderno, focalizándonos en esta parte de nuestro cuerpo y tratando de sentir la trayectoria que el centro de gravedad sigue cuesta abajo al esquiar.
Como nuestro aparato sensorial es bastante preciso y capaz, en seguida vamos a regular los movimientos de extensión y flexión de las extremidades, empleando solo la amplitud y la fuerza justa y necesaria. De esta forma, obviamente, ahorraremos energía y esquiaremos de manera más fluida y eficiente.
Feliz temporada y ¡Buenas huellas!
Carolo © 2007
15 Comentarios Escribe tu comentario
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Buena foto de centrabilidad, de este tio amigo tuyo Carolo,y buen argumento para los que queremos mejorar, como yo, jeeejeeee
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Realmente esa técnica es más para corredores que esquiadores normales, no? Es lo que se denomina esquí por flexión, no? muy válido para esquiar en nieves profundas, espero no equivocarme.
Pero de todas formas bueno es saber diversidad de formas de esquiar para luego adaptarlas a nuestro gusto.karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Esta técnica es muy balida para todos en general tanto para corredores como turistas, gracias por tus aportaciones como siempre, a ver si sacas el nuevo libro ya.
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hola carolo! me gusta saber de ti, pero por favor no te dejes llevar por la competi que sabes perfectamente q no es tu campo y tienes muchas carencias, lo sabes. un abrazo grande
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Para mi carolo es un gran profesional del eski tanto fuera de competi como dentro de ella porque en síntesis hay muchas cosas con el mismo fundamento, que muy bien sabe carolo,solo con la mundología que lleva encima y sus años de experiencia con grandes profesionales le avalan.
Me ha gustado tu artículo sobre el centro de la gravedad, porque hacia tiempo que no pensaba en eso para transmitirles a mis chicos de palabra, siempre es bueno recordar,buen chico era el de la foto,creo que esta retirado de la competi ya no!
gracias por tus aportaciones.
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Gracias Carolo por tu artículo, que como siempre me parece muy correcto y transmite las posibles aplicaciones de conceptos a los esquiadores.
Kimono, ¿que tiene que ver el tocino con la velocidad? ¿habla el artículo de giros de competición? ¿habla el artículo de como mejorar la línea? A lo mejor Carolo no ha corrido Copa del Mundo, pero su titulación y experiencia le cualifican para hacer este comentario. Por cierto, tu deberías empezar a plantearte volver a primaria, ya que no sabes leer (no has entendido el artículo) ni escribir (no sabes que existen las mayúsculas y los acentos...).karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Buen artículo como siempre Carolo, aun que siempre sale alguien negativo al trabajo bien elaborado y plasmado con imagenes por un profesional como tú.
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Gracias a todos. Bueno, yo creo que Kimono no ha querido ser negativo, al contrario, su mensaje me parece que tiene una intención constructiva. Efectivamente la competición "de alpino" no es mi campo exclusivo, ya que intento ser un todoterreno pues considero que el esquí no es sólo "esquí alpino de competición". Ahora sí, lo que comento en el artículo sobre el centro de gravedad es un objeto de trabajo de muchos entrenadores (norteamericanos, en este caso) y que, efectivamente, como tantos otros truquillos, pueden ser transferidos al esquí de pista, al fuera pista, a los baches, al telemark y a casi cualquier deporte de deslizamiento.
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Fantástico me ayudará mucho, este truco es fenomenal, lo probé ayer y funciona.
Cuanta razón llevas en cada unos de tus post.
Gracias carolo.
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Me ha gustado tu articulo, yo estoy en competi y has expuesto una buena tecnica si el de la foto es libe como ha cambiado el tio.
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k no ves k pone el nombre debajo de la foto Marc!!!!!!!!
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eh! toni k fots per ki, jajaja, ets un crac,jajaja....
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NO termino de comprender la relación con el otro articulo, del centro de gravedad.
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est un marica toni el altra dia emb vares guanyar a Boi Taüll,bonna carrera tio,ja,ja,ja.
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graziaz x ayudarm m lo pidieron par el kole..!!
byee y zakn maz informacion
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