Posición gorila
Cuando uno entrena a deportistas muy jóvenes tiene que ser creativo y encontrar las palabras adecuadas para transmitir éste o aquél concepto. Luego, ja, ja, resulta que el truquillo que utiliza con chavales de nueve años lo aplica a los adultos y funciona igual de bien, aún tratándose de imágenes concebidas para ser comprendidas por los niños. Éste es el caso de lo que muchos compañeros llaman “la posición del gorila”.
Los gorilas van encorvados y con las piernas muy separadas, y esta imagen mental es muy efectiva para describir la posición que podemos llevar esquiando. Al imaginar un gorila todo el mundo abre más los pies, echa las manos hacia delante y relaja la columna vertebral junto con todas las articulaciones de las piernas; pero lo bueno es que hace esto no sólo al comenzar a esquiar, sino a lo largo de toda la curva. Se suele decir que esta posición es buena porque aumenta la base de sustentación y adelanta y baja las manos relajando los hombros, pero los beneficios que nos reporta son algunos más:
1. Al iniciar una curva con las piernas muy separadas (a la anchura de los hombros) por poco que inclinemos, automáticamente la exterior quedará muy distendida y la interior muy flexionada. Solo con esto tomaremos más ángulos de manera natural y con mayor sensación de seguridad. El defecto de muchísimos esquiadores modernos (incluso profesores) es que no llegan a distender bien la pierna exterior, con lo que no pueden soportar grandes fuerzas ni hacer mucha presión al inicio de la curva... como vemos, con las piernas muy separadas esto se hace natural y fácilmente.
2. Con las piernas muy separadas ya se tiene algo de angulación en la cadera desde el desencadenamiento del viraje (la cabeza del fémur queda angulada por la separación de los pies) con lo que se empieza la curva dirigiendo mejor las fuerzas hacia su punto de aplicación, el canto.
3. Finalmente, y creo que esto es lo mejor, al imaginar que vamos como un gorila también flexionamos mejor los tobillos y las dos rodillas simultáneamente para absorber la compresión del final de la curva. Esto es importante porque muchos esquiadores, al absorber, tienden a juntar las rodillas estropeando la simetría de la pierna interior. Como tenemos clavada en la mente la imagen del simio, subimos ambas rodillas, no hacia el pecho, sino hacia los hombros, de modo que la flexión se lleva a cabo de manera más relajada y funcional.
En fin, este es el truquillo que quería compartir hoy con ustedes. Con los chavales funciona ¡y con los adultos igual! Ja, ja…
¡Buenas huellas!
Carolo © 2006
19 Comentarios Escribe tu comentario
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Había oido la postura del portero de futbol preparado para parar un penalty, pero esta es aun mas gráfica. Como siempre gracias por desasnarnos.
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cuanta razon llevas en cada uno de tus posts
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Eres un monstruo Carolo. Y yo a partir de ahora un gorila.
urzaizkarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Genial Carolo,,¡¡¡Como los gorilas... ju ju ju ju¡¡¡¡ (misica)
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el gorila esquia con los pies !!!
PD:me falta poco para terminarme el libro,
Un saludo,karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Genial! Cuanto cuesta transmitir los conceptos y que fácil lo haces tú.
Voy a intentar ser un simio esquiador a ver que tal....karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Gracias.empezaba a pensar que separaba demasiado para cantear.creo que debido a mi musculación y agresividad lo necesito,veo a amigos profes que juntan más y empezaba a dudar si me estaba radicalizando bajando a lo Herminator,ese si que es un gorila,je.je.pero se acabó,quizás son ellos,no yo,los que tienen problemas. ¡Viva King Kong¡
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Ya me estoy imaginando las pistas llenas de "gorilas"
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Gracias, Carolo, con este truco creo que completa, los leidos en tu libro, por cierto si te anima a escribir otro libro, te sugiero un título "El hombre que susurraba a los gorilas que esquiaban con los pies", ajajajaja
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Genial! Gracias por compartir esto con todos nosotros. Es una idea genial para hacer entender a alguien la posición y que sea capaz de reproducirla facilente sin pensar mucho de una forma "tecnica"
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Esto de la posición gorila es fenomenal. Gracias Carolo.
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congratulations, me ayudará, yo tb usaba al portero de fútbol, pero el gorila es mas gráfico y se creo que se va a apreciar mejor. gracias carolo
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BESTIAL DESCRIPCIÓN
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Lo probaré, y ya os contaré, parece bueno el truco.
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Fantástico y muy práctico.-¿es posible conseguir tu libro aqui en Argentina?¿vendrás este año a Las Leñas?Ojala que si,seguramente te buscaría.....
saludos al gran maestrokarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Gracias Maria Eugenia. No esta en mis planes ir a Las Lenas este verano, pero quien sabe... Puedes adquirir el libro en www.desnivel.com Gracais por tu interes y muy feliz temporada!
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gracias por lo del gorila.funciona de maravilla. se entiende perfctamente.por cierto maria eugenia preguta a perdro vergara por el libro.
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Gracias Carolo por tus sabios consejos.
Y yo que estaba preocupado por que tiendo a separar los esquis, jajajajajakarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Bueno,tan solo falta despues de esto aprender a esquiar.
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